- Opettele olemaan yksin, itsesi kanssa.
Monet eivät pysty olla edes muutamaa minuuttia yksin. Luonto on hyvä paikka olla juurtuneena omaan itseen. Luonto on rehellinen, siellä ei ole päälleliimattua, se on mitä on. Siellä voit myös itsesi antaa vapautua olemaan sitä mitä olet.
2. Hyväksy itsesi, se todellinen sinä, joka sisimmässäsi olet. Sinun ei tarvitse olla kenenkään kopio. Ihmiset pohjimmiltaan pitävät toisissa ihmisissä siitä, että he ovat aitoja, he ovat oikeita, eivät feikkejä.
3. Kuuntele omaa sisäistä ääntäsi. Yksin ollessa alat kuulemaan sen äänen, mikä on sisälläsi totta, eikä tule jonkun toisen suusta, tai vain ympäristön vaikuttamana.
4. Puhu omasta totuudesta käsin, vaikka se saattaa aluksi pelottaa. Niin kauan kuin piilottelet totuutta, ja pienennät itseäsi miellyttääksesi muita, et ole totta, et ole aito sinä. Haluatko olla vapaa vai vanki?
5. Tee sisäistä työtä itsesi kanssa. Kohtaa tunteesi, oli se sitten pelkoa, vihaa, syyllisyyttä, häpeää tai mitä tahansa. Katso itseäsi rehellisesti, korjaa se mitä on korjattavaa. Luonto ja toinen ihminen, joka on myös tehnyt sisäistä työtä voivat auttaa sinua. Se mikä on rikkoontunut vuokrovaikutuksessa korjaantuu myös vuorovaikututuksessa. On saatava korvaava kokemus, tultava nähdyksi omana itsenään aidosti turvallisessa kohtaamisessa. https://tunnetaideterapia.wordpress.com/yhteystiedot/
ASKELLUS
”Hyvinvointia sinulle ja läheisillesi”
- hyvinvointia sinun ja läheisesi parhaaksi - 