Jos olet lapsen vanhempi, tai lähipiirissäsi elää lapsia, uskon, että haluat heidän aidosti voivan hyvin. Lasten kasvattaminen on ehkä yksi vastuullisimmista ja toisaalta myös haastavimmista tehtävistä, mitä voi olla. Onhan kyseessä viattoman, uuden elämän alku, ja erityisesti varhaiset vuodet ovat edellytys sille, että lapsesta kasvaa itsenäinen, itseensä ja elämään luottava yksilö, joka kykenee ottamaan vastuun omista asioistaan aikuisena ja kykenee myös toimimaan toisten kanssa terveellä tavalla. Mitä on terveellä tavalla toimiminen on toisen blogikirjoituksen aihe, mutta luulen, että sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä itsensä ja toisten kunnioittaminen käytännössä tarkoittaa.
Lapsuuden emotionaaliset haavat, eli se, ettei ehkä ole tunnetasolla tullut huomatuksi ja on siksi tai muidenkin ulkoisten syiden takia kokenut turvattomuutta voi kostautua myöhemmin vakavinakin mielenterveydellisinä ongelmina ja vaikuttaa lapsen itsetuntoa heikentävästi.
Alla on lueteltuna kymmenen asiaa, joilla voit aikuisena auttaa lastasi kasvamaan terveeksi aikuiseksi, jonka siivet kantavat ja hän voi aidosti hyvin:
1. Hoida itseäsi kokonaisvaltaisesti mukaanlukien että opit tunnistamaan omat tunteesi, erityisesti pelkosi. Opi erottamaan omat tunteesi lapsen tunteista.
2. Ole emotionaalisesti läsnä lapselle. Pelkkä fyysinen paikallaolo ei täytä lapsen tunneakkua.
3. Hengitä syvään. Syvähengitys rauhoittaa hermostoa. Siihen on myös olemassa erilaisia harjoituksia. Yksi tapa on hengittää syvään sisään, pidättää hengitystä neljä sekuntia ja puhaltaa hitaasti ulos.
4. Huomaa lapsi: Mitä asiaa hänellä todella on, mitä hän kaipaa? Salli hänen myös kiukutella, ja näe hänen kiukkunsa taakse. Asetu lapsen tasolle, katso lasta silmiin ja kysy tarvitseeko hän ehkä turvallisen halauksen?
5. Luo turvallisuuden tunnetta ensin itsellesi ja sitten lapselle. Et voi luoda turvantunnetta tunnetasolla jos et ole itse ensin emotionaalisesti turvassa, sillä lapsi aistii tunteet ja energiat sinussa. Ota siitä vastuu ja pyydä apua itsellesi, jotta voit tarjota lapselle turvaa, mitähän tarvitsee.
6. Kysy lapselta miten päiväsi meni, mitä opit? Mikä oli kiinnostavaa? Oliko jotakin ikävää? Kuuntele ja ole kiinnostunut. Kiitä sitten lasta että hän kertoi.
7. Vastaa lapselle sen verran kuin hän kysyy. Lapsen aivot kehittyvät yli 21 vuotiaaksi, joten hän ei kykene käsittelemään samalla tasolla asioita kuin aikuinen.
8. Luo tulevaisuutta yhdessä lapsen kanssa: Mitä tässä hetkessä voitte tehdä, voidaksenne hyvin? Tämä hetki määrittelee tulevaisuutesi, ja kun olet tässä hetkessä läsnä, se heijastuu tulevaisuuteenne positiivisesti.
9. Älä pura lapseen omia tulevaisuuden pelkojasi, ammattilaiset ovat sitä varten. Lapset tulee suojella aikuisten omilta peloilta, ja luoda heille turvaa ja rakkautta käsillä olevaan hetkeen.
10. Lapsi ei ole koskaan syypää sinun omiin tunteisiisi. Rakasta lastasi ehdoitta. Siksi, että hän on olemassa. Jos se tuntuu sinulle vaikealta, ja huomaat ongelmia suhteessasi lapsiisi hae ammattilaisen apua. Ehkä sinulla on jotakin työstettävää omasta lapsuudestasi ja siirrät lapseesi opittuja epäterveitä malleja? Oman lapsuutesi käsitteleminen helpottaa sinua olemaan aidosti rakastava ja turvallinen vanhempi omalle lapsellesi.
Ihanaa alkanutta kesää! Nautitaan auringon hellivästä valosta ja lämmöstä ja huomataan hyvä lapsissa.
♥” Karoliina
- hyvinvointia sinun ja läheisesi parhaaksi - 